Tu te reconnais peut-être dans une de ces situations :

Il y a eu un déclic. Pour toi, ça a peut-être été la fatigue qui s'installe, à deux doigts du burn-out. Ou la ménopause qui arrive et qui rebat toutes les cartes. Ou simplement du temps qui se libère car les enfants ont grandi et tu te dis enfin : "et moi, dans tout ça ?"

Pour d'autres, ça a été plus dur : des soucis de santé qui s'accumulent, un dos qui te lâche, des kilos qui s'installent sans que tu comprennes pourquoi.

Et parfois, c'est simplement ce reflet dans le miroir, qu'on ne se dit jamais tout haut, mais qu'on ne supporte plus.

Peu importe ton déclic à toi. S'il t'a menée jusqu'ici, c'est qu'il est temps.

Le problème, ce n'est pas que tu n'as jamais rien tenté.

C'est que tu as déjà essayé : Les cours collectifs en grand groupe à la salle ou le programme trouvé sur YouTube mais ça n'a pas tenu. Personne n'était là pour corriger ton geste, et certains exercices ont fini par te faire mal plutôt que du bien.

Pour ton dos, peut-être une tournée des kinés, des coachs, des médecins, sans qu'aucun ne prenne le temps de regarder l'ensemble.

À chaque fois, le même problème : On t'a traitée comme un dos, un ventre, un objectif chiffré. Jamais comme une femme entière, avec sa vie, son sommeil, son alimentation, son cycle, ses horaires impossibles.

Ce que tu veux, c'est te lever le matin sans avoir peur des douleurs chroniques à supporter au cours de ta journée.

C'est monter un escalier sans être essoufflée et t'en rendre compte, presque surprise.

C'est repartir courir alors qu'il y a encore quelques mois ton cardio ne suivait pas.

C'est faire une grande randonnée en vacances et voir dans le regard de ceux qui t'accompagnent qu'ils sont bluffés par ta forme.

C'est cette fierté tranquille de sentir que tu reprends le contrôle. De ton corps, de ton rythme, de ta vie.

Ici, on ne parle pas de perte de poids. On parle de retrouver ce que tu pensais avoir perdu pour de bon : ta capacité, ta confiance, ton ELAN.

Je m'appelle Christelle, je suis coach sportive et certifiée en naturopathie. J'accompagne les femmes de plus de 40 ans vers une meilleure santé et une meilleure condition physique.

J'ai moi-même plus de 40 ans.

Mon studio, Coach et Naturo, n'est pas une salle de sport comme les autres. C'est un petit chalet en bois, installé dans mon jardin, un vrai cocon, pensé pour recevoir les femmes entre elles, sans jugement, sans regard extérieur.

Ici, il n'y a pas d'hommes, pas de miroirs partout, pas de salle bondée. Il y a toi, et moi.

Je suis à la fois naturopathe ET coach sportive, ce qui veut dire qu'on travaille ton corps en regardant aussi ton alimentation, ton sommeil, ton hygiène de vie dans son ensemble.

Étape 1 - La séance naturopathie (1h à 1h30)

On commence par un vrai bilan. Pas dix minutes de questions rapides : entre une heure et une heure et demie, ensemble, pour faire le tour complet de ta vie. Ton travail, tes trajets, ta vie à la maison, ton sommeil, une semaine type de ton alimentation, ton niveau d'activité physique passé et actuel, ta digestion, ton cycle,que tu sois toujours réglée, en préménopause ou déjà en ménopause.

Rien n'est laissé de côté, parce que tout est lié.

Étape 2 - Ton programme bien-être personnalisé

Environ une semaine après cette séance, tu reçois ton programme bien-être, construit uniquement à partir de ce qu'on a vu ensemble.

Étape 3 : Tes 10 séances en petit groupe (45 minutes chacune)

Tu choisis les séances auxquelles tu veux participer via un lien Calendly reçu par mail, selon tes disponibilités, et tu réserves directement en ligne.

Cardio, Pilates, renforcement musculaire, mobilité : même en groupe, chaque séance est construite avec des variantes et des options d'exercices adaptées à chacune, selon ta pathologie et ton niveau. Vous êtes ensemble, mais chacune avance à sa mesure.

(Une annulation de dernière minute ? Pas de souci si tu me préviens au moins 24h avant, sinon la séance est comptée comme faite.)

À la fin des 10 séances, on fait le point ensemble et je te propose naturellement la suite si tu veux continuer sur ta lancée.

1 séance naturopathie complète (1h-1h30)

1 programme bien-être personnalisé, écrit pour toi

10 séances en groupe de 3 femmes maximum, 45 minutes chacune

Un planning flexible : tu choisis tes créneaux via Calendly, selon tes disponibilités

Un cadre : mon studio-cocon, entre femmes, chez moi

Le studio Coach et Naturo existe depuis un an et demi. Plus de 100 femmes y ont déjà été accompagnées, tous formats confondus, et je travaille dans le milieu du sport/bien-être depuis plus de 20 ans.

Le Pack Élan Vital Petits Groupes est à 229€ (1 séance naturopathie individuelle + 10 séances en groupe de 3 personnes maximum, 45 min)

C'est un accompagnement pensé pour toi, avec un vrai suivi de ta pathologie et de ton niveau, dans un groupe volontairement minuscule.

Il y a possibilité de payer en 3 fois.

"Je n'ai pas le temps."

Une séance dure 45 minutes, et c'est toi qui choisis tes créneaux via le planning en ligne, selon tes disponibilités réelles.

"J'ai déjà essayé et je n'ai pas tenu."

Cette fois, tu n'es pas seule avec un programme figé trouvé sur internet, ni noyée dans un cours à vingt personnes. Tu es dans un groupe de 3 maximum, avec une professionnelle qui connaît ta pathologie et adapte chaque exercice pour toi.

"Je suis gênée de faire du sport devant quelqu'un."

Le studio est petit, intimiste, entre femmes uniquement. Pas de grande salle, pas de regards extérieurs.

"Le prix m'arrête un peu."

Le paiement en 3 fois sans frais existe pour ça. Et si malgré tout ce prix ne correspond pas à ce que tu es prête à investir pour toi en ce moment, ce n'est pas grave. Ce n'est peut-être simplement pas le bon moment et c'est ok.

Rien ne va s'arranger tout seul. La douleur au dos qui traîne depuis des années ne va pas disparaître en l'ignorant un peu plus longtemps. Le temps continue de passer. Et la situation, sans rien changer, a plutôt tendance à empirer qu'à s'améliorer d'elle-même.

Tu n'as pas besoin d'attendre le bon moment. C'est maintenant qu'il faut passer à l'action.

Tu cliques sur le bouton ci-dessous et tu réserves ton Pack Élan Vital Petits Groupes (229€).

Tu reçois un email : tu réponds simplement avec tes disponibilités pour ta première séance, la séance naturopathie en individuel.

Tu accèdes au planning de cours et tu réserves toi-même tes créneaux via le lien Calendly disponible dans le mail.