N°2 : Programme

Reprise en main 40+

3 mois pour TOI,

ton nouveau chapître commence ICI

Tu as plus de 40 ans

et tu sens que ton corps a changé ?

Moins d’énergie, plus de raideur, moins de force, quelques kilos qui s’accrochent, des douleurs qui s’installent…


Tu aimerais te sentir à nouveau forte, mobile, légère, bien dans ton corps mais tu veux éviter les salles impersonnelles, les programmes trop intenses ou les régimes frustrants...

Bienvenue dans ton espace bien-être :

Ici, pas de jugement, pas de comparaison.
Juste toi, dans un cocon où chaque séance est pensée pour ton corps, ton rythme et tes objectifs.

Ce que tu vas vivre en 3 mois :

  • Deux séances de sport par semaine en privé avec moi (adaptées aux femmes de 40+) :
    Renforcement musculaire ciblé, mobilité, travail postural, cardio pour relancer ton métabolisme et protéger tes articulations.

  • Trois bilans naturopathie personnalisés :
    1 au début pour poser les bases, 1 au milieu pour ajuster, 1 à la fin pour consolider.
    Nutrition, sport, sommeil, gestion du stress : tout est couvert.

  • Un suivi continu entre les séances :
    Echange avec moi par WhatsApp pour ta motivation, tes questions et ton soutien de façon hebdomadaire

  • Des exercices simples à faire à la maison : pour accélérer tes résultats.

Les résultats

que tu peux attendre :

  • Plus d’énergie au réveil
    Fini les matins où tu traînes des pieds et tu as besoin de trois cafés pour démarrer. Tu te lèves reposée, avec l’envie de faire des choses, prête à attaquer la journée. Ton corps répond présent dès les premières minutes.

  • Un corps en meilleure forme, plus ferme et plus tonique
    Tu te sens mieux dans tes vêtements, tu sens que tu as plus de force pour porter tes courses, plus de souffle pour jouer avec tes enfants/petits-enfants ou simplement pour te tenir droite avec fierté.

  • Moins de douleurs et de raideur
    Les mouvements quotidiens deviennent plus fluides : t’accroupir, te pencher, tourner la tête ne te fait plus grimacer. Tes articulations gagnent en mobilité et tu redécouvres le plaisir de bouger sans contrainte.

  • Un ventre plus plat et une meilleure digestion
    Moins de ballonnements, digestion plus légère, meilleur transit, silhouette affinée. Tu ne passes plus toutes tes journées avec la sensation d’être gonflée ou lourde après chaque repas.

  • Un moral reboosté et une confiance retrouvée
    Ton regard dans le miroir change. Tu te sens fière, belle et capable. Ton énergie et ta posture influencent ton humeur, et ton entourage te le fait remarquer : “Tu rayonnes !”

Ce programme est fait

pour toi si…

  • Tu veux te sentir bien dans ton corps sans te blesser
    Tu sais que les entraînements violents ou “à la mode” ne sont pas pour toi. Tu veux progresser en respectant ton corps, avec des exercices pensés pour ta morphologie et ton âge.

  • Tu as besoin d’un accompagnement sur mesure
    Tu veux quelqu’un qui t’écoute, qui s’adapte à tes contraintes et qui te guide pas à pas.

  • Tu aimes le coaching intimiste
    Tu n’as pas envie d’être perdue au milieu de 20 personnes dans une grande salle. Tu veux un cadre rassurant, chaleureux, où tu peux poser tes questions et où chaque séance compte vraiment.

  • Tu veux des résultats durables, pas un “coup de boost” de 2 semaines
    Tu es prête à t’engager sur la durée pour transformer ton corps et tes habitudes et surtout, tu veux garder ces résultats sur le long terme.

Au studio...ou depuis chez toi :

Que tu habites près de Mont saint Martin ou à l’autre bout de la France, tu peux accéder au programme !


Si tu viens au studio, tu profites de l’ambiance cocooning et de l’accompagnement en présentiel.


Si tu choisis la formule en visio, tu te connectes depuis ton salon : je te guide en direct, je corrige tes mouvements et je m’adapte à ton espace.


Dans les deux cas, tu as accès à exactement le même programme, les mêmes bilans naturo personnalisés et le même suivi. Le choix est simple : là où tu es, je suis 😉​

Comment fonctionne la formule visio ?
Pas besoin d’une grande salle ni de matériel professionnel.
Il te suffit :

  • d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone avec caméra

  • d’une connexion internet stable

  • d’un petit espace libre chez toi

  • d’un tapis et de petit matériel (deux petits haltères/élastiques/ballon paille)

Chaque séance se fait en direct : je te vois, je t’encourage, je corrige ta posture et j’adapte les exercices à ton environnement et à ton niveau.
Tu as la même attention, les mêmes explications et la même progression que si tu étais avec moi dans le studio.
En plus, tu gagnes du temps, tu n’as pas à te déplacer et tu peux rester dans le confort de ton chez-toi.
Et bien sûr, tes bilan naturo personnalisés se font aussi en visio, avec un compte-rendu complet que tu reçois par mail.

Derniers jours pour obtenir le coaching à ce tarif,

C'est le moment d'en profiter ⬇️​

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