Tu as tout essayé :

• Eliminer des catégories d'aliments

• Manger beaucoup moins

• Différents régimes/conseils que tu as vu sur internet

Et ça finit toujours de la même manière…

• Soit tu finis par manger toujours la même chose et ça te frustre

  ou

• Tu ne manges pas à ta faim et un jour tu craques, c'est reparti pour le grignotage, les repas déséquilibrés, la malbouffe...
  
  Et si le problème n’était pas ton alimentation mais le manque de clarté autour de celle-ci ?

Beaucoup de femmes veulent bien faire mais sont perdues dans trop d’informations contradictoires

Résultat, elles n'ont jamais de vraie base STABLE

✨ Je te propose quelque chose de simple :

5 jours pour remettre de la clarté

dans ton alimentation

Le déroulement :

Pendant 5 jours, tu es guidée pas à pas.

Chaque jour, tu reçois :

• un mail clair et direct accompagné d'un petit fichier PDF explicatif

• une nouvelle façon de voir ton alimentation

Pas de pression, pas de perfection,
juste du concret

🗓️ Le parcours

Jour 1 - Comprendre
Ce qui change lors de la pré/péri/ménopause

Jour 2 - Les idées reçues
Alimentation : on fait le point

sur ce qui est vrai/faux après 40 ans

Jour 3 - Les besoins nutritionnels

Aliments/nutriments : l'équilibre nutritionnel expliqué simplement

Jour 4 - L'assiette équilibrée
Composer ses repas facilement

et rapidement de façon équilibrée

Jour 5 - Adapter son alimentation

selon ses besoins
Perte de poids - Troubles du sommeil - Sautes d'humeur - Constipation/ballonnements

+ LE BONUS Ta séance de gym douce

spécial "ventre heureux"

📘 Ce que tu reçois

• 5 emails guidés (1 par jour) accompagnés chacun d'un fichier PDF explicatif avec une approche simple

• Optionnel si tu veux l’ajouter :

  un appel avec moi pour répondre à tes questions à la fin du programme